Ăn thịt bò có tác dụng với sức khỏe thế nào ?
- Chi tiết
- Được đăng: Thứ tư, 30 Tháng 8 2017 14:24
- Viết bởi Admin
- Lượt xem: 854
Các mẹ có biết ăn thịt bò có những tác dụng gì không ạ ? Không chỉ là một nguyên liệu có thể chế biến các món ngon, thịt bò còn rất tốt cho sức khỏe nhé. Hãy cùng Chợ Sạch điểm qua 08 tác dụng rất tuyệt vời mà thịt bò mang lại để chúng ta có thêm động lực ăn thịt bò nhé. Đừng bỏ lỡ bài viết này nhé
2. Trong thịt bò Giàu vitamin B6 và protein: Trong thịt bò có lượng vitamin B6 và protein lớn nên cần được tăng cường trong chế độ ăn. Thịt bò có chứa đủ vitamin B6 có thể giúp bạn xây dựng khả năng miễn dịch, protein giúp chuyển hóa và tổng hợp thức ăn, góp phần phục hồi cơ thể sau khi những hoạt động cường độ cao.
4. Thịt bò chứa Nhiều kali: Khoáng chất này lại không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng. Mức độ kali thấp ức chế tổng hợp protein cũng như sản xuất hormone tăng trưởng, sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ bắp.
5. Nhiều dầu thực phẩm: Hàm lượng acid béo trong thịt bò thấp nhưng lại giàu axit linoleic tổng hợp, có hiệu quả chống lại các chất chống oxy hóa có khả năng phát tác khi tập các môn thể thao như cử tạ gây tổn thương mô. Ngoài ra, các axit linoleic cũng có thể tham gia quá trình duy trì cơ bắp.
7. Thịt bò rất giàu chất sắt: Sắt lại là khoáng chất cần thiết cho máu, bổ sung lượng máu cho cơ thể và phòng tránh cơ thể bị thiếu máu.
8. Thịt bò chứa nhiều vitamin B12: Vitamin B12 cần thiết cho các tế bào, nhất là các tế bào máu đỏ mang oxy đến các mô cơ. Vitamin B12 thúc đẩy nhánh chuỗi amino acid chuyển hóa, do đó cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể trong những hoạt động cường độ cao.
Giờ thì các mẹ có thêm động lực để ăn thịt bò chưa ạ ? hãy đặt mua thịt bò sạch để chế biến các món ăn ngon cho cả gia đình mình cùng thưởng thức nhé.