Lợi ích của cá lăng đối với sức khỏe

Bạn đánh giá: 5 / 5

Chi tiết

Được đăng: Thứ bảy, 19 Tháng 9 2020 19:24

Viết bởi Admin1

Lượt xem: 626

Cá lăng là một loài cá da trơn khá phổ biến ở Việt Nam. Thịt của loại cá này mềm, dày, săn chắc và dễ ăn. Vị của nó rất ngon, ngọt và đặc biệt nó lại rất ít xương. Ngoài ra thịt cá lăng còn chứa một lượng chất dinh dưỡng đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tốt cho mắt

Cá lăng có chứa vitamin A. Vitamin A có lợi cho mắt. Ăn nhiều cá giúp cải thiện sức khỏe đôi mắt, giúp mắt sáng và bảo vệ đôi mắt của bạn. Nó cũng ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng ở mắt ở những người lớn tuổi. Đó là sự suy giảm của hoàng điểm, là khu vực trung tâm nhỏ của võng mạc của mắt dùng để kiểm soát thị lực.

Xem thêm : Những lợi ích của cá trê sẽ khiến bạn bất ngờ

 

Tốt cho da

 

Cá lăng có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho da. Giúp cải thiện sức khỏe làn da của bạn. Nó làm đẹp da, giúp làn da trở nên mịn màng, ít mụn và ngăn chặn sự lão hóa của da.
 

 Tốt cho sức khỏe xương

 

Ăn nhiều cá lăng cũng giúp phát triển xương, làm cho xương chắc khỏe. Ngăn chặn các bệnh viêm khớp, viêm khớp dạng thấp.

 

Phát triển não bộ

 

Omega-3 và DHA là những chất cần thiết cho việc phát triển não bộ ở con người. Nó không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn giúp tăng trí nhớ. Ăn nhiều cá lăng đặc biệt có lợi cho não bộ, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Trẻ nhỏ ở độ tuổi đang phát triển ăn nhiều cá giúp làm cho chất xám ở não trẻ phát triển và hình thành. Giúp trẻ phát triển trí nhớ và não bộ.
 Ngoài ra, nó cũng có nhiều lợi ích đối với người lớn tuổi. Ăn cá nhiều có thể làm chậm sự lão hóa của não bộ. Nó có thể ngăn chặn sự phát triển của bệnh Alzheimer ở người già.

 

• tác dụng của cá lăng
• Lợi ích của cá lăng
• công dụng của cá lăng
• tác dụng của cá