Các loại nước ép tăng sức đề kháng mà cực kỳ ngon
Bạn đánh giá: 5 / 5
- Chi tiết
- Lượt xem: 869
Trong tình hình dịch Corona đang lây lan với tốc độ chóng mặt và chưa có dấu hiệu dừng lại thì việc tự bảo vệ mình trước đại dịch là điều mà cả thể giới đang rất quan tâm. Việc nâng cao sức đề kháng cho cơ thể được xem là một trong những các hiệu quả để chống lại Virus Corona. Bạn hãy tham khảo một số loại nước ép trái cây tăng sức đề kháng mà cực kỳ ngon sau đây nhé!
Nước ép cà rốt + gừng + nghệ
Gừng - một trong những loại nguyên liệu được xem là thần dược cho cơ thể nói chung và đường hô hấp nói riêng vào mùa đông. Chính vì vậy, việc ăn hoặc uống gừng tươi thường xuyên là biện pháp giúp bạn tăng cường sức đề kháng, giảm bớt các triệu chứng ho, sổ mũi, cảm lạnh,... Đặc biệt là khi kết hợp gừng với cà rốt và nghệ sẽ tăng cường miễn dịch cực tốt.
Xem thêm : Những tác dụng tuyệt vời của nước ép cà rốt
Nước ép cam tươi
Ai cũng biết, trong nước cam chứa rất nhiều vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng, bảo vệ mao mạch. Một ly nước ép cam tươi có thể cung cấp tới 50% nhu cầu về vitamin C mỗi ngày cho cơ thể. Không những vậy, uống nước cam thường xuyên còn giúp cải thiện làn da và giảm cân, ngăn ngừa sỏi thận, giảm đau, ổn định huyết áp và tốt cho tim mạch,...
Sữa nghệ mật ong cho bạn tràn đầy năng lượng
Nước ép táo
Trong táo chứa nhiều vitamin A, vitamin B6, vitamin C, kali và folic, đây đều là những dưỡng chất quan trọng cho cơ thể, góp phần chống lại bệnh cúm hiệu quả, đồng thời rút ngắn thời gian cơ thể nhiễm lạnh và ngăn ngừa bệnh tật. Ngoài ra, một số công dụng mà nước ép táo mang lại như hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư và đột quỵ, kali trong táo tốt cho phụ nữ bị viêm khớp và đau khớp,...
Hướng dẫn làm tỏi ngâm mật ong
Nước ép dưa hấu
Dưa hấu chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu như vitamin A, vitamin C, magie, kẽm và có lượng calo thấp. Chính vì vậy, dưa hấu rất tốt cho hệ thống miễn dịch đồng thời có thể giúp giảm đau nhức cơ bắp, giảm viêm - đây là những triệu chứng thông thường của bệnh cúm.
Nước ép cải bó xôi
Cải bó xôi là loại rau đa năng, có thể dùng làm món ăn hay nước ép đều được. Không những vậy, loại rau này còn rất giàu vitamin và chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin A, kẽm, chất xơ, vitamin B6 và C, E, K, canxi, magie, protein, sắt, folate, đồng, thiamin, kali, mangan và phốt pho... Nước ép cải bó xôi nên uống ngay sau khi ép, các nguyên liệu trước khi cho vào ép nên giữ lạnh, như vậy nước ép sẽ ngon hơn.
Hướng Dẫn Pha CaCao Ngon Ngay Tại Nhà
Nước ép bí đỏ
Bí đỏ giàu vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin B6, vitamin C, magie, kẽm,... không những giúp tăng cường hệ miễn dịch mà giúp xương chắc khỏe, phòng bệnh đường tiết niệu và các vấn đề về da, tóc...
Nước ép kiwi
Kiwi luôn đứng đầu bảng xếp hạng trong số các loại trái cây khác khi nói đến mật độ dinh dưỡng. Thậm chí, hàm lượng vitamin C trong trái kiwi còn nhiều hơn trong trái cam. Ngoài ra, loại trái này còn chứa nhiều vitamin A, E và khoáng chất giúp hệ thống miễn dịch của cơ thể luôn khỏe mạnh. Bên cạnh đó, uống 1 ly nước ép kiwi mỗi ngày sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch.